rostlinný nápoj (napr. ryžový, 0,1 g B/100 ml) sůl, mmůže být trocha perníkového koření na dokončení: javorový nebo čekankový sirup, čerstvé ovoce (napr. jahody, borůvky, maliny…)
75 ml
Nízkobílkovinná dieta je u každého jiná. Vždy se poraďte se svým lékařem nebo dietologem o vhodnosti konkrétních ingrediencí v receptech.
Postup
Postup
Banán vidličkou rozmačkáme v míse spolu s cukrem a špetkou soli na kaši. Přidáme kokosový olej, potom mouku a prášek do pečiva. Postupně zašleháváme rostlinný nápoj. Těsto by mělo mít hustotu, ale stále tekutou konzistenci.
Na pánvi na středním plameni rozehřejeme kokosový olej.
Na rozehřátou pánev s olejem vlijeme vždy trochu těsta (z této dávky těsta cca 5 ks) a opékáme z každé strany asi 2–3 min. dozlatova.
Hotové lívance necháme zbavit přebytečného oleje na papírové utěrce.
Lívance dozdobíme ovocem a polijeme sirupem dle chuti.